针对考试的话不需要长期联系，考试的前一天花两个“半小时”分上午和下午听一次，临进考场前再听15分钟模拟听力，应该就OK了。

随声听里可以放一些英文音乐，里面夹杂一两篇VOA，公交车上也可以听听[不要错过站^^]

听写可以从课本开始，在学完一课之后边听边写，不必写全，大概的意思就可以，听写的时候可以用一些缩写替代某些单词，比如用st替代street，用z5替代Friday之类的。听写是提高听力、快速阅读的很好的方法。

以上都是个人经验，不一定适合您，不过如果可以您可以试一下。